• EMELINE SENS

    REPRENEZ LE POUVOIR SUR VOTRE VIE

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s’accepter

5 conseils pour s'accepter pleinement

Apprendre à s'aimer pour transformer sa vie

Publiée le jeudi 10 février 2022 à 07h02

S'il y a bien un point commun entre toutes les personnes qui ont un niveau de bonheur et de joie élevé, c'est qu'elles s'aiment.

Elles ne se dévalorisent pas et ne cherchent pas à correspondre aux standards. 

Elles connaissent leur propre valeur et en font une force.

 

Les personnes qui subissent leur vie sont bien souvent des personnes qui donnent de l'importance à l'avis des autres, qui se font passer après les autres. 

Finalement, s'aimer, avoir une bonne estime de soi, permet de nous rapprocher de notre vie tant désirée.

 

Voici donc 5 conseils pour vous aider à vous aimer davantage et à faire grandir votre estime de vous-même.

 

1 - Listez vos qualités

Parce que nous avons tous et toutes des qualités mais que bien souvent nous n'en avons pas conscience, il est important de temps en temps de se les rappeler. 

Et vous aussi vous en avez, je vous l'assure.

Quelles sont-elles ? 

Posez-vous la question et répondez. Vous allez peut être avoir du mal à en trouver au début et c'est normal mais pas de panique elles vont  venir. Allez jusqu'à 15 ! 

Notez tout ce qui vous passe par la tête même si vous hésitez, ou que vous vous dites que "peut-être que les autres ne diraient pas ça". 

Peu importe, notez tout ce qui vient ! 

Quand vous n'en trouvez plus, demandez à votre entourage quelles qualités il vous trouve.

Attention, c'est une question qui peut demander un peu de réflexion et ce n'est pas parce que la personne met un peu de temps  à répondre que cela  signifie que vous n 'en avez pas.

Une fois votre belle liste faite, prenez le temps de la relire et  de vous identifier à cette belle personne que vous êtes.

 

2 - Arrêtez de vous comparer

Ce qui fait que l'on se sous-estime très vite et que l'on commence à douter de nous, c'est bien souvent la comparaison aux autres.

Il est facile d'admirer par exemple la beauté (aux yeux de la société) d'une personne, ou encore sa capacité à arrriver toujours à l'heure, ou de réussir à tout gérer parfaitement, la magnifique maison d'untel, etc... 

Attention à cela ! 

Ce n'est pas parce que vous admirez  cette personne dans un domaine particulier qu'elle a plus de valeur que vous. 

Si ça se trouve, cette même personne vous envie pour d'autres choses ou peut-être les mêmes. Vous la voyez organisée, elle se sent peut-être débordée mais ne veut pas le laisser paraître. 

Méfiez-vous du paraître, on ne sait pas ce qu'il se passe chez les autres. Nous ne voyons que la façade.

 

3 - Faites le point sur vos valeurs

Ca rejoint le sujet précédent.

Si vous enviez votre voisine car elle a une carrière brillante, c'est certainement que sa valeur "carrière professionnelle" est très élevée et que cela est quelque chose qui la motive réellement et qu'elle y investit beaucoup. 

Si votre valeur principale est la famille, vous allez naturellement vous investir davantage auprès d'elle que dans votre travail. 

Et c'est très bien comme ça. 

Faites le point sur vos valeurs, sur ce qui compte réellement pour vous. 

Il n'y a pas de mauvaises valeurs ou de mauvais ordre. Vous êtes unique et vous avez vos valeurs et elles sont tout aussi honorables  que celles des autres.

Donc arrêtez de vous comparer aux autres, ils n'ont pas les mêmes valeurs que vous.

 

4 - Respectez-vous ! 

Une fois vos valeurs bien définies, prenez bien soin de les respecter.

Elles sont votre moteur, ce qui vous anime, ce qui vous fait avancer.  

Elles vous correspondent. Alors respectez-les et écoutez-vous.

Lorsque vous vous rendez compte qu'une situation ou qu'une demande ne correspond pas à vos valeurs, faites en sorte de vous réaligner avec VOS valeurs.

Refusez ce qui ne vous convient pas, osez dire non. 

Faites ce qui vous correspond réellement. 

 

5  - Soignez votre entourage

Nous sommes la moyenne des cinq personnes les plus proches qui nous entourent.

Alors prenez soin de votre entourage. 

Ne laissez pas les personnes autour de vous vous dirent comment être, comment vous comporter, quoi faire ou ne pas faire.

Personne n'a le droit de décider à votre place. 

Faites du ménage autour de vous si nécessaire et approchez des personnes qui vous vous aideront à aller de l'avant, à avancer. 

Vous méritez le meilleur ! 

 

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